您好，很高兴能为您解答．在怀孕的时候出现了中度贫血的话，建议每天吃三颗红枣，不要吃多了，要不是会容易引起便秘的呢．再去买点猪肝，鸡肝这些肝脏类的食物吃，这样吃了是会帮助补血的，像菠菜中的铁含量也是很高的．
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