问题分析：你好根据您的描述和图片主要是胃肠道动力不足消化不良指导建议：建议您多吃点蔬菜粗粮粗纤维食物养成习惯每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便。
辅助喝点荷叶茶竹叶茶润肠通便，暂时不用药物，如果持续调理不缓解可以用补脾益肠丸调理
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