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补肾保健

哥哥告诉我男人到了一定的年纪都会肾虚，所以我想要做一些日常的补肾保健，那么一般保健是怎样的呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做保健可以泡脚补肾。每天晚上睡觉前用热水泡一下脚，可以起到补肾的效果。食疗补肾。这种方法是最简单的补肾方法，只要在平时生活中多吃一些能够补肾的食物即可，比如山药，枸杞，紫菜，南瓜，栗子，胡萝卜，黑豆，黑米等等。

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