经期综合症会表现出情绪低落、暴躁、容易激动、易疲劳、头痛、胸部胀痛感、用手能触摸到肿块以及结节、长痘痘、皮肤暗沉、体重增加等。
建议多吃新鲜的蔬菜和水果，或是多吃一些维生素e和b族维生素比较丰富的食物等。
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