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肩颈背疼怎么办

我肩颈这两三年一直都在疼，最近特别难受，我想知道肩颈背疼怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肩颈背疼是颈椎病引起颈肩部背部疼痛，要注意休息避免剧烈活动劳累，不要长期久坐低头玩手机上网工作劳累，适当活动颈肩部，多做仰头、伸展肩部的动作训练，使肌肉放松，可以做按摩针灸牵引理疗缓解疼痛不适。

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