吃“蛋白粉”有助于身高增长吗

问题分析：你好，根据你的描述，考虑你正处于青春发育阶段，一般身高及体重明显增长，当然发育是有一定规律性，所以适当补充营养物质，有助于身高增长，对于蛋白粉可以适量食用，有助健康。

意见建议：你好，建议可以适当进行运动，补充营养物质，多吃富含维生素类及胶原蛋白丰富食物，注意休息，避免熬夜。多进行一些体育锻炼也是有助于长高的。