哺乳期吃哪种钙

孕期及产褥期劳累怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加,致使身体重心前移.为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛.妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙,磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛.产褥期出血过多,或劳动过早,过累以及受凉等,也可造成腰痛.指导意见哺乳期补点钙片是可以的但是你腰疼不一定全是缺钙引起的,你可以吃点乐力,含钙量是挺高的,饮食一定要注意,多吃含钙量高的食物,比如奶类豆类,腰疼可以吃点中药调理调理或者是做做理理疗。