您好我去年7月出车祸脚底板撕裂踝骨粉碎性骨折做了8

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是粉碎性骨折并且恢复之后有的时候行动不是特别方便应该适当的进行一些调整和治疗慢慢的缓解。

意见建议：给你的建议就是针对于这种情况尽量在这边休息和饮食不要吃一些刺激性的食物并且你也可以适当地注意一下避免长时间在一些疲劳劳累，同时也可以适当的通过理疗调理也有一定的缓解的作用。