问患者提问

奶和豆浆哪个更有利于身体发育，长个。

虚岁15岁，女，1.57米，早上喝豆浆好吗？喝豆浆有什么营养，奶和豆浆哪个更有利于身体发育，长个，酸奶好还是纯奶好

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好根据您的描述，你的情况豆浆是很好的植物蛋白的来源，而牛奶是动物蛋白的来源，两者的营养成分不同为人体提供的营养价值也不一样意见建议：都需要喝，饮食要注意全面均衡才能为身体提供全面的营养来源，所以我建议您最好是注意什么食物某要吃

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