长期腹泻，怎么办啊？

你好，自疗注意事项（1）寻找引起腹泻的原因，尽力避免之。（2）情绪安定，有利于肠胃功能的调整。（3）饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。

（4）忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激肠壁，加剧腹泻。5）红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用，不妨多吃点。

（6）减少房事，使脾肾精气得以滋养。祝你健康。