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失眠多梦，头沉，乏力怎么治疗

失眠多梦睡醒后梦意模糊头痛《觉的是疲惫那种痛持续时间长》手脚骨痛没力怕冷舌苔白厚有时偏黄还分布着大小红点脉跳无力感觉有点沉一分钟有75下晚上测的，现服用健脑补肾丸5天《除了不做梦梦多好了，头脑稍微清晰》好像也固精了《麻烦医师判断病情介绍用药肾阴虚

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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