今年我已经49岁，我也是突然有高血压的

患上高血压的原因有很多，如不良生活习惯、工作压力过重、性格、遗传等都是引起高血压的因素，您的情况还不用使用药物，防止出现依赖性。

指导意见平时象五花肉、排骨肉就应该少吃或是不吃，这类食物含脂肪高，平时多吃点菠菜、紫菜、木耳、海带等，这些菜是有降压的效果的，可以多吃点。