不顺心时很想念前夫，情绪难以自拔咋办？

女，50岁，与前夫离婚无生育史，现单身。平时生活顺利时还好，可只要是在现实生活中遇到不愉快的事或被别人欺负了就抑制不住地想念自己前夫，完全陷入很深的思念情绪中难以自拔，我应该怎么办？过去前夫很爱我也对我很好，我们在一起生活了十几年，他很温柔是个大老板生活中非常心疼呵护我，是我年轻时任性不懂爱不知道珍惜主动要求离婚的，我很后悔难过！他现在又跟别人结婚了我也不能更不愿再去找他，内心很自责也很惭愧。想得到的帮助：我应该怎么控制住自己陷入很深的对前夫的思念？这令我很痛苦！谢谢！