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我在做了300个深蹲后感觉腿软

我在做了300个深蹲后感觉腿软，当天晚上大腿疼，过了两天后，膝盖及其以上的大腿疼，无法弯曲，平躺在床上，大腿的肌肉也疼

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你做了300深蹲，运动强调度够大的，出现了相关肌肉拉伤，所以会引起疼痛。建议适当休息，每次做活动前，要进行热身，运动量循序渐进。
目前，适当休息，局部按摩放松，必要时口服舒筋活络片

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