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来月经不能吃什么蔬菜和水果

我之前因为没怎么关心过这个问题，在来月经的时候就吃了辣的东西，我也不知道在月经时期能吃什么，不能吃什么，所以，来月经不能吃什么水果和蔬菜呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期尽量不要吃西瓜，梨，芒果等凉性食物，大多数的蔬菜水果都是可以吃的，但是不要吃的太凉，经期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，碳酸饮料，辣椒等。
经期避免剧烈运动，避免受凉，避免熬夜，经期注意保持外阴清洁，干燥卫生。

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