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减肥以后需要控制哪些的饮食？

自从我生完孩子变的特别的胖了；再加上我本身个头又不高，所以整个人看起来就是一个圆球，平时我聚会的时候也常常被朋友嘲笑，所以想减肥，但是又不想吃药，想通过控制饮食的方式减肥的患者需要怎么控制饮食？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。
在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

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