你好，这些症状有肾虚、抵抗力低的症状。建议你平时多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣、辛凉、生硬的食物，加强身体锻炼，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，可以增强体质。
严重的情况需要到中医科开些中药调理一段时间。
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