问题分析：你好，根据你所说情况看，这可能和你的消化吸收功能较差以及饮食偏差有关。单纯的进行补钙补锌效果较差。意见建议：建议，需要进行调理脾胃，脾胃功能好才会增加吸收量。
可以使用健脾散或健脾丸等中成药物治疗，平时可以多吃些山药，莲藕等健脾食物。谢谢
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