你好,你所说的这种情况属于胃肠道功能差的表现,应该就医进行合理的治疗,避免自行用药带来的不便,积极的调整也是非常重要的。
在合理诊治的同时应该在饮食上营养均衡,搭配合理,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,保持良好的心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,逐渐的改善调整,维持稳定的状态。
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