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颈椎病做什么样运动好

我是一名颈椎病患都,这种病已经伴我有几年的时间,我也尝试过各种的治疗手段,效果不是十分的明显总是反复,这给我和我的家人都带来了很大的困扰,听说做一些运动会对这种病有效果,我想知道都有哪些运动呢?

提问时间：2020-04-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病源于长期的劳累和一些形体上的姿势偏差所致,应以预防为主治疗为辅的方式进行治疗,平时要改掉在生活和工作中不良姿势和习惯,可以进行些推拿按摩缓解病情,健身操可以放松颈部,促进血液循环,增强肌肉的承受能力,起到维持治疗效果缓解复发的功效。

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