一点肉不吃会影响健康吗

你好，根据你描述的情况分析，如果不吃肉的话会影响人体的正常的新陈代谢的。不吃肉属于偏食。肉质中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素，不吃肉营养不全面的。

建议可多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物来保证营养。