你好。你的这个情况，可能是不喜欢运动，每天摄入的食物营养（热量）出现剩余，就以脂肪的形式堆积起来。建议你多参加户外的体育活动，慢跑、体操、呼啦圈，都是很好的运动。
每天空闲的时间活动到出汗。晚餐少吃点。渐渐地你就会廋下来。
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