如何去除湿气？

临床上祛除湿气的方法主要有以下几种：

1、注意饮食要清淡，吃一些容易消化的食物。注意要营养均衡，避免吃一些生冷的食品或者蔬菜。容易导致胃胀，发炎的症状。

2、可以预防外部环境的潮湿，不要经常逗留在潮湿的环境，这样不利于人体的消化吸当中，否则就会导致湿气进入人体。

3、注意适量的运动，运动可以加速体内的血液循环，有利于湿气的排出。