问患者提问

吊单杠腰椎骨响

吊单杠感觉腰椎骨有被拉伸的感觉，同时会响，就像手指长期没动，拉手指响的那种感觉，腰部肌肉也有酸痛的感觉，我是腰椎向内曲度过大和腰肌劳损，能否靠锻炼和调养恢复呢？能不能跑步？（我跑步感觉腰肌很僵硬）或者吊单杠，骑自行车啥的

提问时间：2020-07-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你这个是因为关节长期没有活动，牵拉腰椎关节以后，关节之间会产生摩擦，就会引起弹响。,可以经常吊单杠，对腰椎有牵拉的作用，可以跑步，通过跑步，也可以锻炼身体的体质。

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