颈椎病的自我治疗方法

你好，根据你的情况，主要考虑颈椎病引起的，建议热敷，擦活络油，建议理疗与针灸，活血止痛治疗，多些颈部运动，注意休息。

建议颈椎ct检查。注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。多些颈部运动。

以上是对“颈椎病的自我治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！