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男生为减肥每餐都少吃对身体有什么伤害？

我现在体重已经超过了正常范围很多，我很没自信，想通过每餐少吃来减体重，这对身体有什么伤害吗？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

男生为减肥每餐都少吃只要能保证身体所需的营养对身体是没有伤害的，减肥首先要控制好饮食，每餐不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，面粉类食物可由红薯、土豆等高淀粉类食物代替，多吃富含维生素和纤维素的水果蔬菜，促进胃肠蠕动，帮助消化，润肠通便，多喝水，多运动。

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