问题分析：你好，可以吃，鸡蛋和豆奶都是高蛋白的食物，可以补充人体所需要的多种营养物质，对人体是有利的。意见建议：平时要饮食多样化，多吃营养丰富的食物，不要偏食。
适当的多活动。多做一些有益的活动，增强体质。
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