中老年人总是头痛失眠，吃什么缓解啊？

你好，可以服用天麻素胶囊治疗头痛的，有不错的治疗效果。用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。其用法用量是口服，成人，一次12粒，一日3次。

在服用此药的过程中应该忌口，同时保持愉悦的心情，养成良好的生活习惯，避免加重病情。建议：临睡前数小时之内不要喝咖啡、茶（红茶），因为它们所含有咖啡因可使人缺乏睡意。

每天的生活要有规律，定时就寝和起床。难以入睡时不要勉强自己，可以起来做一些安静的事情(例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶，过一会再去睡。