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每天早餐吃绿豆饼会胖吗?每天早上最好是吃一

每天早餐吃绿豆饼会胖吗?每天早上最好是吃一个还是俩个?我是学生、早上没时间去吃早餐、所以吃绿豆饼、听说绿豆饼会发胖、不知道是真是假、早上吃什么好？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，绿豆饼属于一种高糖高脂的垃圾食品，偶尔吃是不会胖的，只要不在晚上吃，就没有问题的。因为白天人体消耗较大，所以是不可能长胖的。
早上最好吃一些健康的食物，建议至少一个鸡蛋+一杯牛奶，其余自由搭配，以吃饱为原则。

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