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苦瓜可以生吃吗

我一直都很想减肥，也用个很多方法，也吃过减肥药，但是都不管用，最近有人告诉我说生吃苦瓜可以减肥。我想问问吃苦瓜真的的可以减肥吗？苦瓜可以生着吃吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。
因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！

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