问患者提问

晚餐可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗？

下午做完运动，晚上要控制饮食，请问一下可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗？因为我晚上要运动不能吃太多。想得到的帮助：晚餐可以吃两片全麦吐司和一小杯芒果汁吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述饮食热量不高，是可以的，要想健康有效的减肥则需要合理控制饮食和增加运动消耗上述食物热量不高，适合减肥，建议你减肥期间多吃些蔬菜水果，另外，避免盲目节食

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