精子量少，如何补

您好，精子量少，应多吃海参。海参营养丰富，益肾补精力强，经常食用，对男子精子稀少或缺乏，常有很好的效果。可取100克海参煮汤，将海参与汤同服食。

也可用山药炖百合。取鲜山药去皮250克，百合25克，加水炖至百合烂透，加入冰糖10克，分3次凉食。此外，可以到医院开一些补肾中药。

身体的情绪、营养、健康状况会直接影响精子的质量，准备生育的您，还需要避免如吸烟、酗酒、服药不当、接触有害有毒的物质等不良因素，为生一个健康的宝宝做好准备。

感谢您的提问，祝您健康！