100斤，但是肚子上好多肉

病情分析：你好，这样的情况下主要是要积极减肥的。注意饮食方面非常重要。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。

一定不要节食，指导意见：主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。

注意坚持。少吃辛辣刺激的为好 以上是对“100斤，但是肚子上好多肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！