你好，高血压会造成动脉硬化，也就是说，平时吃的东西就是，减少了能造成动脉粥样硬化的就可以，需要低盐低脂饮食，少吃胆固醇含量高的食物，比如动物内脏，肥肉。
多吃一些蔬菜水果，适当地增添些豆制品，鱼肉或者鸡肉的摄入，最主要的还是应该多锻炼身体，希望给你帮助。
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