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我身高168，体重135，属于

我身高168，体重135，属于偏胖的体型，最近的暴食使我的肚腩大了很多，我想问问有没有什么办法，该吃啥.

提问时间：2020-03-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：您好，女性脂肪容易在小腹堆，这是女性的正常脂肪分部。意见建议：可以做收复运动、仰卧运动和腹式呼吸，饭吃八成饱，避免暴饮暴食，少吃高糖及油腻食物，多吃蔬菜水果。

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