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我现在170cm145斤，最近这几年是突然间一下体

我现在170cm145斤，最近这几年是突然间一下体重增加了不少，我想减肥请问怎么减？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，根据你的描述如果想要达到减肥目的。建议你控制饮食增强体育锻炼。不要吃高糖高脂肪高热量食物。每天坚持至少半小时以上运动量。
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