腰部酸痛，总是累的，是怎么回事

您好，根据您的描述。您，女，41岁，腰部酸痛，总是累的，是怎么回事？注意休息，睡硬床，注意保暖，不可受潮受寒受风，弯腰不可幅度太大，用力过猛，防止发生腰椎间盘突出，不可过于疲劳，腰部不可负重太多，加重腰肌劳损。

局部可以热敷，理疗，按摩，促进血液循环，还可以配合针灸治疗。谢谢。