我是再障性贫血血象其他都挺好的就是血小板一直在16

问题分析：你好,这个黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质 ,动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治贫血作用.意见建议：含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃的话,可以得到补充的