我的脚4月份的时候扭伤了到医院拍片说是软组织损伤当时没有打石膏后来吃药、贴膏药虽然有见轻到现

我的脚4月份的时候扭伤了到医院拍片说是软组织损伤当时没有打石膏后来吃药、贴膏药虽然有见轻到现在还没有好还有点肿可以走路可以跑但是脚尖朝下的时候或者脚往里撇的话就会疼更别说穿高跟鞋了之前有去正骨那看说是复一下位就好了但是有怕正骨没好再严重了我这种情况应该怎么治疗啊脚裸扭伤