根据你现在的情况主要考虑是上火或是鼻粘膜充血，水肿的表现导致的。现在注意休息和营养，最好多喝水，多吃水果和蔬菜，同时增加锻炼提高抵抗力。
预防感冒和感染，根据你现在的情况建议最好去医院做血常规和鼻部X线检查进行确诊，明确病因对症治疗。避免长期反复出血导致贫血
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