失眠在目前来说,和精神因素的关系最大,如果情况严重,不排除神经衰弱的可能,最好是去医院神经科检查一下。平时多吃点补脑的食物,象猪肝、花生、苹果、牛奶等。
最科学的做法是采用中药治疗,效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,平时多注意休息,不要过度用脑。
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