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一直都多梦，晚上睡不沉，有点动静就醒，最

一直都多梦，晚上睡不沉，有点动静就醒，最近这几天晚上又不着，我的工作也比较重。应该说累一天很容易睡，我就是睡不着，请问医生怎么回事呢？谢谢曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：您好，根据您的描述，可能是您的压力太大啦，导致晚上睡眠不好，建议您适当的去放松一下，出去旅游，或者多休息一下，也可以早上起床后跑步，练习瑜伽等方法缓解压力。
您的工作太过繁重的话，神经一直处于紧张状态，所以睡眠质量就会下降。

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