问患者提问

我平时工作用脑太多，下班就感觉非常疲惫，请问平时要

我平时工作用脑太多，下班就感觉非常疲惫，请问平时要注意些什么？吃什么东西可以补补脑呢？主要是从食补我平时工作用脑太多，下班就感觉非常疲惫，请问平时要注意些什么？吃什么东西可以补补脑呢？主要是从食补方面考虑。谢谢！

提问时间：2020-05-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：你好，避免精神危机，注意饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物意见建议：可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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