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这是肾虚吗？怎么治才痊愈

感觉无力，下午的时候感觉困困的，想睡觉。有时候到了晚上却睡不着。睡着了半夜老醒。这阵子手脚老冷冷的，还出汗。干活就感觉热。头痛，蹲着站起来头晕，有时候出现耳鸣，胸闷气短，心脏和心肝头痛，心脏痛一次大概1～2分钟有时候比较频繁。心肝头有时候痛一整天，干活的时候就刺痛一样。休息的时候心脏也痛痛的。怎么要才会痊愈？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
指导意见比如动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
增强自身抵抗力

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