健康指导：你减少剧烈运动，如跳高。上下楼梯要用健康那侧来攀登，减少患侧的受力。下蹲和上楼梯或是旋转小腿然后受力（打篮球时经常发生）是最致命的动作，极易发生半月板断裂。
所以尽量避免，特别注意不要在负重的情况下做以上的动作
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
