流感疫苗有必要打吗

现在流感比较厉害，还是打一下更好，但平时还是要注意预防，

1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。

2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。

3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。