问题分析：你好。你的情况应该是颈椎病引起的，大多与长期伏案工作、不正确的坐姿 、缺乏锻炼有关。意见建议：对于你的情况，可以采用按摩，理疗，牵引，烤电等方法治疗。
要改正不良的坐，不要长期伏案工作，多参加体育运动，多做抬头运动。
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