请问，最近心情烦躁，易发火，忽冷忽热，脸色发暗，多

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你近期现实中遇到了难以应对的压力事件，心理压力较大，精神焦虑紧张，睡前不能放松，失眠，大脑功能失调，易烦躁易怒，情绪行为失控，气血失调现象，是心因性的问题，有焦虑症表现。

心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的理解与应对现实困难，缓解心理压力，睡前放松身心，不思考任何问题，提高睡眠质量，结合运动锻炼，饮食注意清淡营养，增强体质，修复大脑及身心正常功能。