胯骨走路时间长酸沉

病情分析： 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。注意腰间保暖，尽量不要受寒。

白天腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。

平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。

平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。

意见建议：建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗，按摩、针灸、以及治疗仪器的治疗，一定要坚持按疗程治疗效果才好