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黑芝麻美白有效果吗？

我皮肤不是特别白，天天涂美白的护肤霜觉得不方便，要是有什么饮食经常吃可以从内而外美白就好了。听说多吃黑芝麻可以美白，是真的吗？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑芝麻确实是很好的食物，因为它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。对预防贫血、健脑益智、消除血管胆固醇等都有重要作用。
在乌发养颜方面的功效，也是很不错的。至于美白皮肤的效果，不是很明显。

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